Усилие или насилие
Где эта тонкая грань и как ее распознать?
Недавно я провела сложный обучающий проект. В нем не была учтена базовая подготовка сотрудников. А времени на переобучение выделено в 3-4 раза меньше, чем требуется для освоения новых навыков.
Часто мы путаем усилие с насилием. Как правило по отношению к себе. Но и от других требуем не меньше.
Знаменитое «я смог- сможешь и ты!»
Иногда, в погоне за результатом, можно не заметить, как взвалил на себя неподъёмные задачи и кучи дел.
Погружаешься то в вину, то в стыд потому что не успеваешь все выполнить. Да уже и забываешь к чему шёл.
Это и есть насилие над собой. Результата либо нет, либо такой ценой, что сил порадоваться не осталось.
Усилие- это маленький шажочек в сторону ближайшего развития. И, вот уже близко-близко результат. Искусство маленьких шагов ведёт к большим изменениям. А прогнозируемые изменения делают нас счастливыми.
Замечайте свои привычки. Что требуете от себя, от окружения?
Совершайте усилия и цените маленькие результаты своего пути ❤️
#психология #психотерапия #жизнь #любовь
